Kesihatan

Salam...

Antara kesihatan dan kekayaan, mana satu yang kamu akan pilih? Kedua-duanya penting, kedua-duanya perlu. Kalau kita kaya, tetapi menanggung sakit, kita takkan boleh membeli kesihatan dengan duit yang berjuta-juta tu. Dan, kalau kita hidup sederhana, apatah lagi miskin, tetapi sihat tubuh badan, kita masih berpeluang untuk cari rezeki. Cuma iyalah, bukan senang nak jadi kaya dalam sekelip mata...
Orang sekarang ni, sanggup berhabis duit beli pil vitamin, makanan tambahan, atau makanan kesihatan, tapi adakah itu cukup? Tak semestinya. Orang-orang kampung-selamba saja makan pucuk-pucuk daun yang dipetik tepi sungai, sihat juga. Tak keluar duit pun. Tapi hutan sekarang pun dah tak selamat lagi--terutamanya sungai yang dah tercemar--beracun!
Agaknya, orang-orang melayu kita ni jarang bersenam. Macam Nura juga, malas, banyak kerja, sibuk--nak rehat. Iyalah, kerja sekarang ni duduk dalam pejabat saja. Ada pendingin udara lagi. Lif pun tersedia. Buat apa nak naik tangga... Ha! Ha!
Masakan Malaysia ni pun penuh dengan lemak, santan, kolestrol--nasi lemak, teh tarik, nasi briyani, roti canai, semuanya berlemak--tapi sedap. Itulah yang orang pilih! Iyalah, siapa nak makan roti kosong, epal hijau dengan air masak setiap hari. Bosan--melainkan kita betul-betul nak turunkan berat badan. Tapi hakikatnya itulah yang mendorong kita untuk hidup dalam keadaan kesihatan yang stabil.
Yang penting, kita kena jaga tekanan darah, tahap kolestrol juga tahap gula dalam darah. Sebab itulah penyakit berantai yang membawa kepada strok. Takutkan? Bukan tak boleh minum air manis--tapi lepas minum air gas tu, bilaslah tekak dengan air suam banyak-banyak.
Bak kata pepatah, sarapan pagi seperti Raja, makan tengahari seperti Putera Raja, makan malam seperti papa kedana. Pepatah siapa entah, tapi bagus juga tu. Selain tu jimat duit juga. Tak payah belanja lebih untuk makan malam.
Senaman pun jangan lupa. tak payah pergi Gim pun tak apa. Itu pergi potong pokok depan rumah, tak pun siram pokok petang-petang, tak pun main kejar-kejar dengan anak-anak ke, senaman juga tu...